怀孕之后，孕期女性的正常生活总是被早孕反应打乱，很多女性不仅嗜睡，而且没有食欲不想吃饭，更有的女性连喝个水都觉得恶心，此时应该怎么办呢？应该采取什么措施减轻早孕反应呢？下面给大家介绍一下。

早孕症状都有什么　　

1、月经停止。很多女性怀孕的前三个月都会有少量的流血，导致很多女性都是在三个月后才发现自己已经怀孕。　　

2、胸部的发育。怀孕后大多女性会感觉到胸部的变化，可能是增大、刺痛或麻刺。　　

3、尿频。由于怀孕后子宫会扩大到压迫女性的膀胱，女性在怀孕后会感觉到小便的频繁。　　

4、疲劳。概要持续到怀孕14至20周时间，建议每天休息时间在10小时或以上。　　

5、恶心呕吐。怀孕初期症状中的恶心与呕吐，几乎所有的孕妇都要经历。　　

6、便秘。饮食应该以清淡为主，否则很容易出现便秘。。

 1、少食多餐。在如何减轻早孕反应这个问题上，饮食也能帮上忙。早上出门前，一定要吃点东西，因为空腹是最容易引起恶心的。　　

2、充分休息。如果你身体疲劳、工作或生活的压力过大，你早孕反应的症状往往会加重。充足的睡眠并尽量放松，能让你调整身心状态，度过一个愉快的孕期。　　

3、保持心情愉悦。虽然没有出现早孕反应不一定代表胎儿不健康，但是早孕反应也被看作是宝宝安然无恙的信号之一。　

4、适当运动。适度的运动能够改善你的睡眠，增强食欲，从而避免早孕反应形成恶性循环。你的肌肉也会因为运动变得强壮有力，使你无论做什么事情都不会那么费力。