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吃什么对脂肪肝有好处呢

2023/7/10    来源:    作者:佚名  浏览次数:7558
绿茶:

绿茶中的茶多酚具有降低肝脏的过氧化脂量,同时控制血液中胆固醇等含量,对脂肪肝有一定的防治作用。

燕麦:

燕麦所含有的皂苷素和亚油酸,所含有的功效可以帮助人体保持正常的血清胆固醇等。

玉米:

含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

海带:

含有丰富的牛磺酸,可降低血液及胆汁中的胆固醇。含有食物纤维褐藻酸,可抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

洋葱:

想要预防脂肪肝疾病,日常饮食中大家就应该多吃一些洋葱。洋葱含有丰富的硫氨基酸和烯丙二硫化物,这两种物质都能够杀菌,同时使血脂变低,预防动脉硬化的发生;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

甘薯:

甘薯不仅好吃,同时在预防脂肪肝上也有一定的效果额。医生指出甘薯可以帮助我们中和体内因为饮食而出现的过多的酸,调节人体的酸碱平衡。同时,纤维素所含量也很多,可以帮助把胃肠中的过多的水分吸收掉,起到消化道的润滑作用,还能够把肠道中不必要的脂肪和毒素等排出体外,起到降脂作用。

大蒜:

含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量

苹果:

含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

牛奶:

因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。
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