很多饮食搭配方式经常会造成 大家增加体重乃至造成消化吸收病症，美国《新闻周刊》前不久的一篇文章例举了下列7种最烂的饮食搭配方式。文章内容还告知大家，最好是的饮食搭配方式是坐着饭桌前专心致志地用餐。立在家用冰箱或是火炉前一边用餐，一边提前准备饭食经常会在无意中提升大家摄入的热量。

什么样的习惯容易会导致胃病 

    1、在厨房里进食

    立在家用冰箱或是火炉前一边用餐一边提前准备饭食经常会在无意中提升大家摄入的热量。一样地，应对剩饭剩菜，大家所摄入的热量也会提升很多。“当一个节俭的妈妈在餐后清除餐桌的情况下，她经常会想起"将这么多黑椒鸡块丢掉是一件多么的十分可耻的事儿啊"。因此，她就刚开始吃这种黑椒鸡块了。”美国营养协会新闻发言人邦妮说。

    2、进食太过急匆匆

    当科学研究工作人员规定参加者快速吃下一股票大盘意大利面时，她们发觉这些人均值在9分钟以内摄入了646热量，而这些被规定渐渐地享有的人则均值在29分鐘以内摄入了579热量。除此之外，急匆匆用餐还造成 消化不良及其胃疼。

    3、在工作中时进食

    从早晨汇报工作时的完全免费煎炸圈饼到正中间歇息时的完全免费饮品等，全部上班时间好像变成一个持续摄入热量的全过程。实际上，公司办公室完全免费食品类可以使身体摄入的热量快速提升。

    另外，因为对完全免费饮食搭配的引诱无法抵挡，大家在办公室里的胃口会大大增加。美国康奈尔大学二零零六年的一项研究发现，这些坐位相邻公司办公室水果盘的人通常会吃下很多糖块，但她们对自身到底吃下是多少却一无所知。